肉食が体臭の原因

肉食が体臭の原因

食べるもので体臭に繋がる可能性がある事をご存知でしょうか。体臭と食生活は密接な関係にあり、日常どのような食生活をしているかで体臭が出る出ないなどに大きな影響を及ぼします。もし体臭が気になるような場合には一度食生活を見直してみる必要があるかもしれません。体臭に特に影響を及ぼすのは、「肉」だと言われています。肉食がメインの生活をしている人の方が体臭が出やすいと言うのです。肉食を続けているとなぜ体臭に繋がるでしょうか、そのメカニズムを紐解いてみたいと思います。

肉食がメインだと体臭が強くなる、そう言われるとなんとなくそうかなと思うかもしれません。例えば肉食がメインの外国人の方が日本人よりも体臭が強いイメージがありますし、肉ばかり食べて肥満気味の人はやはり体臭が強いイメージがあります。やはり肉を食べる事は体臭に繋がる何か原因があると考えられます。

肉を食べると汗をかきやすくなる事がまず1つの原因として考える事が出来ます。肉の主成分はたんぱく質となっています。このたんぱく質の消化には非常に多くのエネルギーを必要とします。その結果多くのエネルギーを消費し体温を上げることで汗がかきやすくなるのです。そしてその汗が臭いの原因、体臭の原因となるからです。

そしてもう1つ、肉には体臭に繋がりやすい理由があります。それは肉を食べると「アンモニア」の発生に繋がるからです。肉の主成分はたんぱく質だと先程も言いましたが、このたんぱく質は体内で分解されアミノ酸として吸収される事になりますが、このアミノ酸からはアンモニアが発生してしまいます。アンモニアと言えば尿などから排出される事になるのですが、肝臓や腎臓の働きが低下すると尿だけではなく汗などにも混ざって分泌される事もあります。このようにして体臭に繋がってしまうのです。肉食を続けるとこのように体臭に繋がりやすい環境を生み出してしまう事になるのです。肉はたんぱく質と言う人間の活動に必要な重要な栄養素を多く含んでいますがやはりバランスが必要で、そればかりを食べているとこのように正常の働きが出来なくなってしまいます。食物繊維などもしっかり摂取しバランス良い食事を心がける事で内臓などの機能も回復し、腸内環境も良くなるので体臭の改善にも効果があると言えます。

食生活が体臭に繋がる事を知らない人は多いようですが、このように非常に密接な関係にあるのでしっかりと改善する事が大事です。いきなり食生活を変えるのが難しい人には最近ではサプリメントなども多く出ています。体臭の改善にも効果的なサプリメントなどを利用して見る事から始めてみてはいかがでしょうか。

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