体臭改善ガイド

体臭のチェック

体臭は、意外と自分自身では気づきにくく、よほど常に意識していないと臭い等とはわかりませんが、体臭が気になる方、次のような事が思い当たるか否かを調べてください。

まず朝ご飯はきちんと毎日食べていますか?
更に和食中心の食事より洋食中心の食事ではないですか?
又、肉中心の食事内容になっていませんか?
タバコは止められないほど吸ってはいませんか?
お酒も毎日飲んではいませんか?

この質問すべてに当てはまる方は、体臭がおそらく臭っていると考えていいでしょう肉中心の食事は体臭原因の元ですし、お酒、たばこも体臭の原因になります。朝ご飯を食べないと、もちろん腸内環境への影響が考えられ、臭いの元となりますので、これらすべての質問が「はい」と言う方はやはり体臭がすると自分自身自覚されるほうが良いかもしれません。

この他睡眠不足と言う方やストレスが多い、枕が臭う等と言う方も体臭が臭っていると考えていいかもしれませんし睡眠不足、ストレスは腸内環境の悪化を及ぼし、腸内環境の悪化が体臭の原因になり得るので体臭に影響していると考えて良いと思います。勿論運動不足と言う方も汗腺が弱いため汗が臭う傾向にあり、他人に避けられているという場合は特に体臭に気をつけていくべきです。

体臭は、自分自身気がつきにくいものですが、肉を中心とした食事が多いとか、辛い物が好きと言う場合は、多くが体臭のきつさに影響しており、食材の臭いがそのまま体臭になっていると考えてもよいと思います。又睡眠不足や過度のストレスは腸内環境を低下、機能の低下を左右しますので、それにより食品を体内でうまく分解し排出できない状態となり、便秘は勿論、腐敗物を蓄積する事につながり、結果体臭への影響が考えられますので、体臭が気になる方は食事、生活習慣の見直しも必要で、自覚症状が無い方も質問事項にほぼ当てはまると言う方は、今日から体臭改善のための食生活、生活習慣を心がけていく事が大切です。

体臭がきついという場合は、多くが食生活、生活習慣の改善により解消される事が多く、それらをしない事により体臭がきついままなので、食事では体臭がきつくならない食事内容を考える事と、抗酸化作用を持つ食事を心がけると言うような心がけが必要です。抗酸化作用を持つ食材はビタミン類の食材で、ビタミンE&ビタミンB2等のうなぎやレバー、緑黄色野菜等ですので、肉類が好きと言う場合は、できればこうした抗酸化力の高い食材を一緒に摂るとか、こうした作用の成分が配合された体臭サプリメントの利用がお勧めです。

ちなみに抗酸化力の高い体臭サプリメントはパクチー成分が配合される体臭サプリメントです。

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